【社会·生活】“桑拿天” 热skr人

相信我

你不是一个人

在（re）战（cheng）斗（gou）

给我一台冰箱

我可以在里面呆一个世纪

听说呀，

你永远无法叫醒一个装睡的人...

但是在沈阳

你可以把空调关了试试！

为了大家在炎炎夏日能防晒避暑

美致准备了一些防暑攻略

请查收~

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夏日防暑秘籍之吃什么

水果：西瓜、葡萄、山楂、苹果、荔枝、梨子

蔬菜：苦瓜、番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕

豆类：绿豆、豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆

夏日防暑秘籍之用什么

出门必备：太阳伞、防晒霜、小风扇

防晒装备：防晒衣、冰袖、帽子、冰袋

家中常备：藿香正气口服液、风油精

夏日防暑秘籍之生活习惯

多喝水：果汁、汽水等饮料，含有较多的糖精，喝多了对肠胃产生不良刺激，影响消化和食欲。夏季应多喝白开水。

保证睡眠充足：充足的睡眠，可使大脑和身体都得到放松，既能提高工作和学习效率，也是预防中暑的措施。

穿合适的衣物：外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

空调室内外温差不宜太大：一般开到26~28℃为宜，使用空调器时，容易使室内空气变得过于干燥，应保持多饮水，避免空调直接对肌肤送风。

夏日防暑之中暑症状

轻症中暑：口渴、食欲不振、头痛、头昏、多汗、疲乏、虚弱、恶心及呕吐、脸色干红或苍白。

重症中暑：热痉挛、热衰竭和热射病。

夏日防暑之中暑急救

搬：迅速将患者搬到阴凉、通风的地方休息，使其平躺，解开其衣领裤带，以利患者呼吸和散热。

擦：用冷水或50%的酒精进行擦身，也可用冷毛巾或冰袋、冰块放在头部、颈部等部位，加速散热。

服：不适时，及时服用人丹、十滴水、藿香正气水等解暑药，并多喝些淡盐水，以补充流失的体液。

掐：如果患者一直昏迷不醒，可用大拇指按压患者的人中、合谷等穴位。

炎炎夏日

防暑降温非常重要

日常谨防“空调病”侵袭

以上防暑贴士 注意get哦

期望大家度过一个清凉的夏天